Witam, z góry przepraszam jeśli zadałem to pytanie w złym miejscu (nowy) mianowicie, chodzi mi o to czy jak pójdę do sklepu z odżywkami z prośbą pomocy ułożenia diety, dobrania suplementów, to oni za tą poradę biorą pieniądze? Czy jest tak że jak coś u nich kupię to wtedy mam to za darmo, a jak nic u nich nie wezmę, to płacę za poradę? Z góry [...]
Pawel Anlauf i Lukasz Bartnik (znokautowany) - fragment https://www.youtube.com/watch?v=K2msow6M5Xg https://www.youtube.com/user/vexteriam/live Dzisiaj i jutro na naszym kanale YouTube będziecie mogli obejrzeć Puchar Polski - K1 Rules - Seniorów/Junorów! Jeżeli jesteś na miejscu odwiedź hale Ośrodek Gorce Nowy Targu!
Witam, nie wiedziałem gdzie ten temat napisać więc z góry przepraszam jeśli jest w złym miejscu. Mianowicie mam problem z bólem stóp podczas pracy stojącej, znalazłem prace, która wymaga ode mnie stania 9 godzin bez przerwy, i po około 4-5 godzinach nie wyrabiam, stopy mnie bolą jak by chciały odpaść. Są na to jakieś sposoby?
czy otwarta kretka leząca cały rok w miare suchym miejscu szczelnie zamknieta nadaje sie do uzycia , na oko nie widać wiekszych gródek , sam nie wiem co z tym zrobić ale troszke zal bo jest to całkiem przyzwoita ilosc Jakie jest wasze zdanie ? Z góry dzieki za pomoc
[...] gdy gdzieś jestem i stoję, najczęściej w kościele czuję jakby mi się robiło słabo i zaraz miałbym stracić równowagę. Ale jak jestem w domu to mi się tak nie dzieje i ogólnie jak o tym nie myśle i jak jestem w jakimś miejscu gdzie jest mniej ludzi. Podejrzewam, że to wszystko rodzi się w mojej głowie. Proszę o pomoc, bo to na prawdę denerwujące.
[...] cztery lata dieta dopasowana do mojej osoby tylko mam mały problem nigdy nie ćwiczyłem mięśni brzucha nie mam jakiejś wielkiej oponki zwykły brzuch, chciałbym uwidocznić w tym miejscu mięśnie jak to zrobić? jakie ćwiczenie polecacie? czy jest w ogóle możliwość wyrzeźbienia brzucha nie tracąc mojej wagi ciała? Z góry dziękuje za odpowiedzi :)
[...] jadlem jak dzika swinia.... wszystko i duzooo.... po tygodniu uroslo mi sadlo... Redukcje ciagne juz 2 miesiace i nie wiem jak doniej wrocic trzymac takie same cardio i taka sama kaloryke jak przed tygodniowym luzem? i 2gie pytanie czy to prawda ze im dluzej trwa redukcja tym ciezej jest zredukowac? Co byscie teraz zrobili na moim miejscu?
Jakiś czas temu ni stąd ni z owąd poczułem ból w stawie skokowym (przy zginaniu nogi z taki sposób jak na zdjęciu, w zaznaczonym miejscu). Nie uległem żadnemu urazowi,nie podwinęła mi się noga,nie stanąłem źle, jednym słowem wzięło to się z nikąd. Nie jestem z stanie określić kiedy mi się to stało. Jeśli wie ktoś co to może być, proszę o pomoc.
Witam. Podczas uginania ramion z hantlami coś mi "przeskakuje" obok łokcia. Ktoś się orientuje co to może być i czy jest to groźne ? Dodam, że mam to tylko w prawej ręce. ' Około w miejscu zaznaczonym kółkiem. /SFD/2017/2/25/3c94f58228fb484b95551b598f2ad6c5.jpg
Mam nadzieję , że w dobrym miejscu umieszczam swój problem. Mój chłopak obchodzi niedługo urodziny i chciałam mu kupić jakąś fajną książkę o kulturystyce. Ćwiczy 3 lata i bardzo to lubi (bez siłowni nie może żyć :) ) , więc może znacie coś odpowiedniego. Polecicie mi coś?
[...] ćwiczy na siłowni by zrobić masę . MMA mam 2x w tygodniu. Siłownia chciałbym mieć 3x w tygodniu. Czy jest sens ćwiczyć mma +siłownia? Jak ułożyć taki plan aby się nie zajechać ? Czy wbije w ten sposób masę? Dieta już niedługo będzie ułożona więc z tym nie będę miał problemu. Jeśli w złym miejscu dodałem temat do proszę o przeniesienie.
witam, mam podobny bol w okolicy kosci ogonowej z tym ze mnie ten bol promieniuje wgore do odcinka ledzwiowego. nie uprawiam sportu ale moja praca wiaze sie z podnoszeniem niewielkich ciezarow, ale za to wymaga bardzo czestego schulania sie. Bol odczowam szczegolnie podczas chodzenia i stania w miejscu. prosze o jakas porade.
Witam .. Sry jak npisalem tego posta w tym miejscu .. wybaczcie.. mam takie pytanko pewnie tego pytania nie bylo jeszcze .. ale no coz: czy jeżeli schudnę pare kilo ( albo nawet 10 kilo) to czy stałbym sie szybszy ?? gram w kosza i bardzo jeste ciekaw poiewaz koledzy za mna i tak nie nadazaj ale chcialbym byc bardziej szybsy .. Moje Info : Lat - [...]
[...] błony sluzowej macicy bylam leczona silnymi antybiotykami. Od tego czasu zaczely sie moje problemy z jelitami. Wykryto u mnie szczelinę odbytu, w stolcu pojawia się jasna krew i śluz,czasami śluzowata ciemna krew. Ostatnio inny proktolog wykrył polip ektodermalny w miejscu gdzie miałam pęknięcie sluzowki. Co to takiego? Czy powinanm sie bac?
Sprzedaje tylko razem, horse 1000g cell pump 665g Nowe, nie uzywane, dlugi termin przydatnosci. Hors bez foli na wieczku lecz nie uzywany, leciutko zbrylony przetrzymywany w suchym miejscu 100% sprawne. Sprzedaje bo nie mam czasu na silke. CENA HORSE POWER + CELL PUMP = 120ZŁ + KOSZT WYSYŁKI pisz dogadamy sie
złamałem po raz drugi 3 kosć srudrecza w tym samym miejscu szukam odzywek wzmacniających kosci.ile taka kosc potrzebuje czasu do pełnego zagojenia.złamałem ja po 9 m-ach po raz kolejny .pomózcie .dzieki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] piersiową 2 razy w tygodniu np. w wtorek i spbotę. A dokładnie to we wtorek klatka z tricepsem a w sobotę klatka z bicepsem lub z barkami to zależy jak będzie lepiej. Czy miało by to sens w zdobyciu większej masy na te partie gdyż mam uczucie jakby klatka stanęła w miejscu i chce ją jakoś ruszyć. Czekam na wasze opinie :)ewentualnie poprawki
Po przerwie 6 msc, byłem na siłowni , robiłem bicka itd. Podczas hantelek po paru machnieciach mialem ogramna pompe i skurcz co mysle ze noirmalne po takiej przerwie. Jednak mija 2 dzien odkad bylem, a w miejscu lokci mam takie "zakwasy" ze rak nie moge wyprostowac, a przy poruszaniu ograomy bol , znaczie jakas metode na to? bo boli jak ch**!
Czesc, Poniewaz lubie obydwa sporty walki zastanawiam sie nad opcja - muay thai i bjj jeden po drugim. Akurat obydwa te treningi sie godzinowo zazebiaja - muay thai o 18 a bjj o 19:30 i sa w tym samym miejscu. Myslalem o harmonogramie pon wt czw pt. W srode sobote i niedziele odpoczynek. Bardzo prosze o opinie
[...] że to od golenia, ale jak nie golę nog to nadal bez zmian. Dziś zauważyłam, że zaczyna mi sie robić coś podobnego na rękach. Już sama nie wiem. Jest to coś w rodzaju takich plam o sredncy pół centymetra. Potem skóra w tym miejscu pęka i strasznie swędzi. Mam to w sumie cały czas, bez przerwy. Tylko czasem mniej a czasem więcej. Co to może być?
